Näytön korkeus ja asento voivat muuttaa tapaa, jolla istut, miten pääsi on asennossa ja kuinka kovaa silmäsi työskentelevät. Jos käytät tietokonetta paljon, tarkkaile ergonomiaa pitkäaikaisten vammojen ja jopa tuki- ja liikuntaelinten sairauksien riskin vähentämiseksi.
Tässä muutamia vinkkejä niskan, hartioiden ja silmien parempaan hoitoon:
Sijoita näyttösi niin, että vältät häikäisyn
Aseta näyttö paikkaan, jossa se ei heijasta valoa. Siirtämättä kehoasi paikoilleen, häikäisy voi vaikeuttaa näytön lukemista. Häikäisevän näytön katsominen voi myös rasittaa silmiä.
Luonnonvalon tulee tulla sivuilta, ei näytön edestä tai takaa, joten harkitse tietokoneen näytön parasta sijoitusta lähellä olevaan ikkunaan nähden. Jos muut syyt aiheuttavat näytön häikäisyä, sinun on ehkä muutettava tai säädettävä niitä. Toinen vaihtoehto on siirtää työpöytääsi ja etsiä paras paikka näytön sijoittamiselle.
Pitäisikö sinun katsoa ylös vai alas tietokoneen näyttöön?
Sinun ei pitäisi katsoa näyttöä liian kauan tai katsoa alas. Pääsi kallistuu taaksepäin, jos sinun on katsottava ylöspäin, ja nostat niskaasi eteenpäin, jos näyttö on liian alhaalla. Molemmat asennot voivat rasittaa niskaasi ja hartioitasi, mikä voi johtaa terveysongelmiin pitkällä aikavälillä.
Kuinka korkea näyttösi pitäisi olla? Ihannetapauksessa silmäsi olisi kohdistettava näytön pisteeseen, joka on noin 5-10 cm näytön yläreunan alapuolella.
Näytön keskikohdan tulee olla noin 17-18 astetta silmien tason alapuolella. Silmämme näkevät enemmän horisontin alapuolelle kuin sen yläpuolelle, joten tämä asento antaa sinulle parhaan näkymän.
Paras asento tietokoneen näyttöön päin on suoraan eteenpäin
Tietokoneesi näytön tulee olla aivan edessäsi, joten sinun ei tarvitse vääntää tai kääntää vartaloasi edes hieman nähdäksesi koko asian.
Mikä on paras tapa sijoittaa kaksi näyttöä? Jos käytät kahta näyttöä, aseta toinen näyttö suoraan eteesi ensisijaiseksi näytöksi, käsivarren mittaan eteesi ja aseta toinen näyttö hieman sivulle sen viereen.
Kuinka kaukana näytön tulee olla silmistäsi?
Näytön tulee olla käsivarren etäisyydellä paikasta, jossa normaalisti istut tai seisot. Näin näet koko näytön kerralla sen koosta riippumatta. Sinun on istuttava mukavalla etäisyydellä näytöstä suojataksesi silmiäsi ja kaulaasi. Useimmille ihmisille tämä on 50-100 cm.
Liian lähellä istuminen voi rasittaa silmiäsi. Liian kauas istuminen voi saada sinut nojautumaan eteenpäin ja siristelemään pienten tekstien lukemista. Muista, että jos sinulla on vaikeuksia lukea näyttöä, voit aina suurentaa näytön tekstin kirjasinkokoa.
Säädä näytön korkeutta
Jos näyttö ei ole oikealla korkeudella, sinun tulee siirtää näyttöä, ei runkoa. Käytä tuotteita, jotka muuttavat näytön korkeutta välttääksesi niskan tai hartioiden väsymyksen ja vammat.
Näyttötelineet ja nousut säästävät pöytätilaa ja nostavat näytön oikeaan katseluasentoon. Jalusta antaa myös lisäpintaa ja vähentää sotkua pöydälläsi. Jotkut jalustat on suunniteltu työasemiin, joissa on rajoitettu tila, kun taas toiset on suunniteltu ahtaisiin kulmiin.
Tuotteemme
Verkkotietokoneteline
Optimoi työtilasi tukevalla, ergonomisesti suunnitellulla metalliverkoisella tietokonepöydällä, jossa on kolme tasoa parantamaan vakautta ja säilytystä.
Alumiiniseoksesta taitettava kannettavan tietokoneen teline
Paranna mukavuutta ja tyyliä kokoontaitettavalla, säädettävällä alumiinisella kannettavan tietokoneen jalustalla, joka on suunniteltu kestämään, ergonomiseen tukeen ja tyylikkääseen estetiikkaan.
Säädettävä kannettavan tietokoneen teline alumiinia
Koe ergonominen tietojenkäsittely korkeussäädettävällä alumiinisella kannettavan tietokoneen jalustalla, jossa on kallistus- ja kiertovaihtoehdot, lämmönpoisto ja siirrettävyys mukavan ja monipuolisen työtilan luomiseksi.
Kannettava säädettävä kannettavan tietokoneen teline
Paranna tabletin käyttökokemusta tyylikkäällä, säädettävällä hopeametallitelineellämme, joka tarjoaa monipuoliset korkeusasetukset ja vakaan tuen mukavaan katseluun missä tahansa ympäristössä.
Metalliverkkoinen pöytäpöytä kannettavan tietokoneen teline
Metallisessa kannettavassa tietokonetelineessä on 9 säädettävää paikkaa, ja se tarjoaa monipuolisen tuen kaikille 10-17 tuuman kannettaville tietokoneille, mikä varmistaa optimaaliset katselukulmat ja siirrettävyyden tien päällä.
Pöydän jäähdytysnäyttöteline
Maksimoi tehokkuus tyylikkäällä, kestävällä metalliverkkonäytön jalustalla, joka tarjoaa helpon säilytyksen ja erinomaisen vakauden mihin tahansa työtilaan.
